致敬改革开放40年，由江苏省委改革办和江苏省广播电视总台联合策划、江苏广电总台融媒体新闻中心承制的，江苏首档大型改革政策解读节目《黄金时间——改革政策e解读》第十五集：个税改革 全面落地惠民生，1月8日20:05江苏公共·新闻频道播出。
小王月薪2万，妻子小刘月薪1万，在今年1月1日新个税法全面实施后，二人算了一笔账，得益于新个税法中的专项附加扣除规定，2019年夫妻俩居然能少交2万多元的税！怎么算的？看视频马上学会！
你知道吗？个税起征点提高到5000后，江苏800万人不再缴个税
个税改革后还有哪些重磅福利，快看《黄金时间》第十五集↓↓
围绕"个税改革 全面落地惠民生"的主题，
《黄金时间》邀请到：江苏省财政厅副厅长沈益锋、国家税务总局江苏省税务局副局长陈茂锋、国家税务总局江苏省税务局个人所得税处处长黄纬东、江苏省财政厅税政处副处长唐瑜、以及特约评论员马勇、南京审计大学经济学院副教授王萌共同进行解读
小编也整理了节目中
相关部门负责人回答的具体问题
全是重点！重点！重点！
▲问：按照全年收入来算个人所得税，年终奖怎么算？
★答：2019年、2020年、2021年这三年，年终一次性奖金可以选择两种方式。
江苏省财政厅副厅长沈益锋：一是综合所得计算，把年终奖加进今年的收入，算算要交多少所得税；还有一种，是原来优惠政策规定的单项计算。究竟采用哪一种方式申报，大家可能还得计算计算，看哪种方式交税比较少。
▲问：个税改革税率结构调整后，哪些收入群体获益更大？
★答：中低收入人群减税明显！月薪9000元至35000元实惠更多。
国家税务总局江苏省税务局副局长陈茂锋：对月收入35000块以上的这部分群体呢，实际上是有减税的，一是享受了5000块钱扣除标准提高的优惠，还有前几档的税率的税负调整的优惠，以及六项专项扣除的这么一个税收的优惠。
▲问：按年计税，月收入有波动会不会多扣税？
★答：不会。
国家税务总局江苏省税务局个人所得税处处长黄纬东：采用的是平常预扣预缴，纳税人在扣缴义务人预扣，然后在年底统一做汇算清缴，多退少补。
特约评论员马勇：在操作层面，新的税制化繁为简，这也是一种减负。比如说那4类劳动性收入，全部综合纳征之后，更准确的表达了稳定的主要的个人所得的这个含义。一方面避免了同类的收入多头征税，另一方面也使同一类的收入人群避免了税负不公的现象。
南京审计大学经济学院副教授王萌：任何一个税制都不可能做到十全十美，都是在进展中不断对它进行修补，对它进行完善的。比如说，现在的个人所得税用的是7级超额累计税率，那么我们的级次过于繁多，而且我们的边际税率45%，从国际的角度来看，这个也有下降的空间。那么这些都有待于以后的完善，这些都有待于以后的继续改革和完善。
▲问：子女教育专项附加扣除怎么扣？
★答：每个子女每月1000元标准定额扣除，子女未满三周岁的专项支出不予扣除。
国家税务总局江苏省税务局个人所得税处处长黄纬东：一个小孩扣1000、两个小孩扣2000，三个小孩扣3000。但在3岁以下，是不能享受扣除的。扣除主体包括监护人，如果父母离异，生父母、继父母、养父母都可以扣。如果小孩是未成年，但是又不是他的生父母、养父母，实际承担了教育抚养义务的法定监护人也可以扣。在国外上学的孩子，也可以扣除，境外教育相关凭证需留存备查。
▲问：赡养老人专项附加扣除怎么扣？
★答：纳税人赡养一位年满60岁（含）被赡养人及以上的赡养支出，每月扣除定额2000元，非独生子女的可分摊。
江苏省财政厅税政处副处长唐瑜：独生子女家庭，子女可按2000元全额扣除。多子女家庭必须分摊扣除，不可以给一名子女全额扣除。分摊的方式有三种：一是平均分摊；二是兄弟姐妹约定分摊；三是被赡养人指定分摊。
▲问：继续教育专项附加扣除怎么扣？
★答：可按照每月400元定额扣除，学历继续教育连续扣除不超过48个月。接受技能人员职业资格继续教育、专业技术人员职业资格继续教育的支出，在取得相关证书的当年，按照3600元定额扣除。继续教育的范围一定要在人社部的目录内，而且一年只能扣一个证书。
▲问：住房贷款利息专项附加扣除怎么扣？
★答：纳税人本人或配偶单独或共同发生的首套住房贷款利息支出，可按每月1000元标准定额扣除，扣除期限最长不超过240个月。首套房贷款指的是享受首套住房贷款利率的住房贷款，而不管这套房子是不是家庭首套房，在实际操作中纳税人可以向贷款银行咨询。纳税人只能享受一次首套住房贷款利息的扣除。
▲问：情侣双方婚前各自买了第一套房，结婚后怎么扣除？
★答：一种方法是在两套房中间选一套进行扣除，选中的房子在谁名下，就在谁名下做专项扣除。第二种方法是，在这两套房分别扣，但是扣的金额都要减半，每个人都只能扣500元。
▲问：在外地工作租房住，但在老家贷款买了房。租房和房贷两项是自由选择吗？
★答：不可以同时分别享受住房贷款利息抵扣和住房租金抵扣，可以根据租住地的扣除标准来选择是扣除房贷还是租金。
▲问：大病医疗保险是限额扣除，如何限额呢？
★答：一年限额8万元，不限本人扣除。
国家税务总局江苏省税务局个人所得税处处长黄纬东：要掌握两点：一是只有自费部分超过15000元，才有扣除，而且最多只能扣8万；二是费用必须是在医保范围之内的才行。配偶、未成年的子女如果有重大疾病，只要符合条件的也可以扣了。
▲问：十年前买的房子，现在还在还贷，能不能享受住房贷款利息专项抵扣政策？
★答：专项附加扣除仍存空白， 扣除细则有待完善。
致敬改革开放40年，
让改革跑出加速度，
让百姓更有获得感！
《黄金时间——改革政策e解读》
推荐阅读一:补充锌元素，能延缓衰老，预防心脏病？忠告：老人适合多吃这几物
在追求健康生活的道路上，我们常常听到维生素、钙、铁等营养素的重要性，却往往忽略了锌这个微量元素。锌，虽然在人体中占比微小，但它的作用却如同一颗隐藏的宝石，对健康有着深远的影响。尤其是对老年人来说，锌的补充不仅能延缓衰老，还能守护心脏健康，甚至影响到生活质量的方方面面。
锌：老年人的“隐形守护者”
随着年龄的增长，人体内的锌含量会逐渐减少，就像一座慢慢干涸的湖泊，这对身体的多个重要功能产生了直接的影响。在老年群体中，锌缺乏症的发生率较高，这不仅加速了衰老的进程，还与认知功能衰退、骨质疏松、心脏病等慢性疾病的发病风险增加密切相关。
想象一下，锌就像一位默默无闻的“守护者”，虽然不显眼，但一旦缺失，身体的防线就会出现漏洞。锌通过改善血管内皮细胞的功能，降低血液中的氧化应激，从而对抗与衰老相关的病变。对于心脏病患者来说，锌的补充能够有效减少血管中的炎症反应，就像为心脏穿上了一层“防护衣”。
锌的“超能力”：从衰老到心脏健康的全方位守护
锌对心脏健康的作用，正逐渐被学界所重视。锌能够通过调节血脂、减缓血管硬化、降低血压等途径，起到心脏保护作用。在老年人群体中，锌的补充尤其重要，因为它不仅能改善心脏功能，还能提升整体的生活质量。
然而，锌的缺乏是全球许多心脏病患者的共同问题之一。研究表明，锌的补充不仅能减少心脏病的风险，还能显著改善心脏健康。就像一位默默无闻的“英雄”，锌在背后为我们的健康保驾护航。
如何补充锌？老年人的“饮食密码”
那么，哪些食物富含锌？老年人又该如何通过饮食来补充锌呢？通过实际的饮食改变，我们可以更好地理解锌对健康的影响。
1. 海鲜：补锌的“超级明星”
海鲜是锌的宝贵来源，尤其是牡蛎、螃蟹、贻贝等海产品，它们含锌量极为丰富。海鲜中的锌不仅容易被人体吸收，还能有效补充体内的不足。海鲜里的锌对增强免疫力、保持心脏健康特别有好处。
有一位患者，身体状态一直不太好，经常感到疲劳、精神不振，还容易感冒。检查后，医生发现她体内锌含量偏低，于是建议她多吃海鲜，尤其是牡蛎和贻贝这些锌含量特别高的海产品。
几个月后，这位老人的免疫力显著提高，感冒次数减少了，精神状态也大为改善，甚至她的心脏健康状况也得到了明显改善，血脂和血压都趋于正常。海鲜的锌含量是其他食物难以匹敌的，尤其对于老年人来说，食用海鲜补充锌，是一种既美味又健康的方式。
2. 红肉与坚果：补锌的“黄金搭档”
老年人适当吃些牛肉和羊肉挺好的，因为这些红肉里的锌不仅多，还容易被身体吸收。坚果也是补锌的好帮手，尤其是腰果、杏仁和榛子，它们不仅锌多，还含有许多对心脏有益的健康脂肪。
有一位70岁的患者，平时偏爱吃蔬菜和水果，几乎不吃红肉和坚果。近几年，随着年龄的增长，他逐渐出现了记忆力衰退、食欲不振、肌肉无力等问题。检查发现，他的锌含量显著低于正常水平，医生建议他增加一些富含锌的食物，特别是红肉和坚果。
老人遵照医生的建议，开始增加牛肉、羊肉的摄入量，同时加入适量的坚果，每天作为零食食用。经过三个月的饮食调整，他的食欲逐渐恢复，体力也好多了，记忆力提高了不少，最关键的是，他的心血管健康有了明显改善，血压和血脂都回到了正常水平。
红肉和坚果为锌提供了一个良好的来源，研究表明，红肉中的锌有助于修复细胞，增强免疫力，并促进肌肉和骨骼的健康。坚果里的锌还能抗氧化，保护心脏，减少心血管疾病的风险。对老年人来说，合理搭配红肉和坚果，不仅能保持健康，还能延缓衰老。
3. 豆类与全谷物：植物性锌的“宝藏”
不光是肉类，植物性食物里也有一些锌含量较高的选择，尤其是豆类和全谷物。豆类不仅锌多，蛋白质和膳食纤维也丰富，对肠道健康特别有好处。全谷物如燕麦、糙米、全麦面包等，也含有一定量的锌，而且它们的抗氧化作用对延缓衰老、预防心脏病同样有益。
曾经有一个患者，由于年龄较大，她的饮食结构较为单一，蔬菜和水果吃得较多，但豆类和全谷物摄入较少。渐渐地，她开始感到体力不支，尤其是常常觉得胸闷和呼吸急促。去医院检查后，医生发现她的锌含量偏低，并且心脏有轻度衰退的迹象。
医生建议她多吃豆类和全谷物，比如黄豆、黑豆、燕麦和糙米等。老奶奶听了医生的话，调整了自己的饮食习惯。几个月后，她的体力逐渐恢复，胸闷和呼吸急促的症状不见了，甚至她的心脏功能也有所改善，医生评价她的健康状态比之前好多了。
豆类和全谷物里的锌是植物来源的，虽然吸收起来可能不如动物性食物那么高效，但它们还有很多好处，比如丰富的膳食纤维、植物蛋白和抗氧化物。豆类里的锌和植物蛋白能帮助调节血糖，降低血压，对心脏也有好处。全谷物里的膳食纤维和抗氧化剂能帮助延缓衰老，保护心血管。
如何通过搭配食物增加锌的吸收率？
虽然许多食物中都含有丰富的锌，但在食用这些食物时，特别要注意如何搭配才能增加锌的吸收。因为锌的吸收受多种因素影响，有些食物里的成分可能会妨碍锌的吸收。
有个患者平时挺爱吃大豆、糙米这些植物性食物，但他的锌摄入还是不太够。医生建议他，在食用豆类或全谷物时，搭配一些富含维生素C的食物，例如西红柿、柑橘等。维生素C能够促进锌的吸收，就像为锌的吸收打开了一扇“大门”。
通过合理的饮食调整，不仅可以提高锌的摄入量，还能通过食物的搭配，最大程度地提高锌的吸收率。老年人应根据自己的身体状况，选择合适的补充方式。
#锌的重要性 #老年人健康 #补锌食物
你平时的饮食中，哪些食物是你主要的锌来源？
你认为老年人在饮食中补充锌，最需要注意什么？
推荐阅读二：黄金突然下跌，多方紧急提醒！有网点金条已缺货
来源：潮新闻
2025开年以来，飙涨的黄金热度居高不下，多次冲上热搜！
在连续创出新高之后，2月11日，现货黄金价格波动极为剧烈，金价一度飙升至历史新高，但随着投资者获利了结，金价自高位大幅回落，最终当日收盘下跌，较日内触及的历史高位回落超60美元。
今天，现货黄金依然小幅下跌，截至发稿时，还在2890美元/盎司附近徘徊，沪金在680元/克附近震荡。
在黄金历史高位，上海黄金交易所（以下简称“上金所”）对部分合约保证金水平和涨跌停板进行调整，提示风险。另外，多家银行也公告调整黄金相关产品购买条件。
上金所连续提示黄金交易风险
2月11日，上金所发布《关于调整部分合约保证金水平和涨跌停板的通知》，将对黄金延期合约交易保证金水平和涨跌停板比例，以及履约担保型询价合约保证金进行调整。
官网截图
具体来看，《通知》称，自2025年2月12日（星期三）收盘清算时起，Au（T+D）、mAu（T+D）、Au（T+N1）、Au（T+N2）、NYAuTN06、NYAuTN12等合约的保证金水平从10%调整为11%，下一交易日起涨跌幅度限制从9%调整为10%；CAu99.99合约保证金每手65000元调整至每手70000元。
上金所在《通知》中提醒各会员提高风险防范意识，做细做好风险应急预案，并提示投资者做好风险防范工作，合理控制仓位，理性投资，确保市场稳定健康运行。
不仅如此，潮新闻记者注意到，1月21日及2月10日，上海黄金交易所分别发布了关于做好春节期间及近期市场风险控制工作的通知，表示近期影响市场运行的不确定性因素较多，贵金属价格持续大幅波动，市场风险加剧。请各会员单位做好风险应急预案，维护市场平稳运行，提示投资者做好风险防范工作，合理控制仓位，理性投资。
多家银行调整黄金积存业务
金价越涨越高，也引发市民投资金条的热情。
昨天，工行杭州一家网点负责人告诉记者，近期购买金条的市民较多，多个规格都出现缺货情况。
这两天潮新闻记者多次查询工行手机银行，如意金条都显示商品暂时无货状态。
官网截图
面对近期疯涨的黄金，潮新闻记者注意到多家银行对黄金积存业务作出调整，以此提示和引导投资者关注风险。
中国银行发布的公告显示，根据央行《黄金积存业务管理暂行办法》规定，参考当前市场情况，该行将于2025年2月10日起调整积存金产品的购买条件，具体调整情况为：一是按金额购买积存金产品或创建积存定投计划时，最小购买金额由650元调整为700元，追加购买金额维持200元整数倍不变，已在执行中的定投计划不受影响；二是按克重购买积存金产品或创建积存定投计划时，最小购买克重维持为1克不变，追加克重维持为1克整数倍不变。
招商银行也发布了《关于黄金账户业务调整的通告》，该行拟于2025年2月12日起调整黄金账户业务相关的利率，其中黄金账户活期年化利率调整为0.01%、三个月期产品年化利率调整为0.1%、六个月期产品年化利率调整为0.1%、九个月期产品年化利率调整为0.2%、一年期产品年化利率调整为0.3%。
谨防冲高调整
面对多方提醒，杭州一家股份制银行人士向记者表示：“黄金短期回调或许是上行趋势中的整理阶段，不管什么时候，市民投资黄金还是要根据自身的风险承受能力理性投资，不要跟风追涨。”
南华期货贵金属分析师夏莹莹昨天记者采访时表示，预计黄金上涨周期仍未结束，中长期依然看涨金价。不过，今年上涨流畅度或将下降，年内或呈现先上涨再回调走势。“特朗普的上台加剧2025年黄金价格路径不确定性和价格波动，但难改整体趋势。央行购金需求则依然是支撑黄金价格的重要因素。但美联储降息减速，可能抑制投资需求的流入幅度，并约束金价上涨力度。”夏莹莹认为，上半年维度看，金价仍然有望进一步上冲3000美元/盎司，主要原因是美国的关税政策目前无法证伪，预示着本轮金价上涨的驱动仍然存在。
“但我们预计美国加征黄金进口关税可能性仍较低，因此金价这波冲高后调整压力也将进一步加大，目前COMEX黄金期货总持仓已经与金价形成背离，建议投资者理性对待，切勿盲目追涨。”夏莹莹建议。
潮新闻 记者 吴恩慧
上一篇：4月10日金条价格！今日四大银行金条价格 ！各大金店金条价格！
下一篇：没有了！
声明本站分享的文章旨在促进信息交流，不以盈利为目的，本文观点与本站立场无关，不承担任何责任。部分内容文章及图片来自互联网或自媒体，版权归属于原作者，不保证该信息（包括但不限于文字、图片、图表及数据）的准确性、真实性、完整性、有效性、及时性、原创性等，如无意侵犯媒体或个人知识产权，请来电或致函告之，本站将在第一时间处理。未经证实的信息仅供参考，不做任何投资和交易根据，据此操作风险自担。本站拥有对此声明的最终解释权。
扫一扫添加微信