“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”

　　就在今天（3月5日）16点07分，太阳行至黄经345°，我们将迎来惊蛰节气！

　　惊蛰，古时称“启蛰”，标志着仲春时节的开始。此时节，大地回春，蛰虫初醒，天气渐暖！

　　图源：视觉中国

　　不过，可别急着减衣，这个时节恰恰是养生的“黄金时段” ，更需多加留意~

惊蛰为啥是养生“黄金期”？

　　01

　　俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”。

　　中医认为惊蛰时节，阳气振奋欲出，阴阳可谓狭路相逢，体内痰热雍盛容易诱发疾病。惊蛰，天气刚刚转暖，是由冬寒向暖春的过渡，气温还比较不稳定，时高时低，尤其是早晚和中午的温差相当大，可能会出现“倒春寒”的突袭。

　　此时血管经历剧烈扩张和收缩，对硬化血管的冲击力显著增加，易导致破裂或斑块脱落。

　　春阳上升，不仅是生理活动受到影响，就连心情也随之波动，惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，正如古人所言 “心动则五内俱焚”，在这样的身体状态下，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现，肝气升腾太快，还易患眩晕、中风之病。因此，养生要注重顺应肝木升发之性，使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达，生机盎然~

山西人的独家“养生秘籍”？

　　02

　　而说到养生，在山西这片历史悠久的土地上，孕育着一家传承数百年的老字号——广誉远，其精湛的制药技艺和深厚的文化底蕴，包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中华民族的智慧结晶，更是中华文明的瑰宝。

　　广誉远，这家始创于明嘉靖二十年（1541年），距今已有近500年历史的中医药企业，是我国有文字记载历史最为悠久的中药企业之一，也是山西省医药行业第一家进入“中华老字号”的企业。

　　而“广誉远”这三个字，从广义上讲：“广”是空间，代表地域广袤，博大；“誉”是品质，代表品质声誉、信誉，誉满全球；“远”是时间，代表历史悠久长远，一直在路上，不停地努力。而从狭义上讲：是公私合营时期，将广升誉和广升远商号各取一字而得广誉远。

　　广誉远是我国现存历史最悠久的中药老字号企业。其间历经广盛号药店、广升聚、广升蔚、广升誉、广升远、山西中药厂、山西广誉远等十几个商号药厂更迭，见证了中医药行业的沧桑巨变。

　　不仅如此，广誉远更以其近500年无断代传承，形成龟龄集、定坤丹、安宫牛黄丸3项国家级非遗项目及17项省市县级非遗项目，享有“中华中医药活化石”的美誉。

　　在山西，民间一直有“惊蛰服食安宫牛黄丸”的说法，那安宫牛黄丸到底是什么？有哪些注意事项咱们一起来看~

　　安宫牛黄丸是什么？

　　作为中国保留安宫炮制技术最早的中华老字号企业，广誉远一向被称为“安宫鼻祖”。

　　何为安宫？中医认为，心为君主之宫，心包犹如君主之宫城，代君受邪。本方善清内陷心包之邪热，使心主能安居其宫，又以牛黄为主药，故名安宫牛黄丸。

　　“安宫牛黄丸”出自清代名医吴鞠通的《温病条辨》，是“温病三宝”之首，由牛黄、犀角、麝香、珍珠、朱砂、雄黄、黄连、黄芩、栀子、郁金、冰片等成分组成。在上品药材的加持下，安宫牛黄丸的炮制方法和过程也极其讲究和精细。

　　广誉远安宫牛黄丸的传统制作技艺是“国家级非物质文化遗产”，炮制技艺非常复杂，至今，广誉远依旧沿承着如水飞法、豆腐蒸珍珠、药粉研细100目、裹金箔等古法炮制工艺。以裹金箔为例，所用金箔需经化涤、捶打、切箔等十几道工序特殊加工制成，金箔轻如鸿毛，需通过不断练习总结经验，确保药丸外金箔均匀分布。

　　服用安宫牛黄丸的注意事项

　　安宫牛黄丸的功能与主治为：清热解毒，镇惊开窍，用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语等。可治疗热邪内陷心包、痰热壅闭心窍引起的高热烦躁，神昏谵语、中风昏迷以及邪热内闭引起的小儿惊厥等病症。目前在临床上，安宫牛黄丸多用于治疗属于痰热内闭型的乙型脑炎、流行性脑脊髓膜炎、中毒性痢疾、尿毒症、脑血管意外、脑外伤、中毒性肝炎、肝昏迷等。

　　需要注意的是，安宫牛黄丸虽是醒脑开窍急救药，可是并非所有类型的中风患者都适用。

　　因此，虽然安宫牛黄丸历史悠久，但也不能把它当保健品，用时应注意掌握用量和服用时间，不可过量服用。作为短期急救药，痰热症一消失，患者清醒后就不再适用，一定要在医师指导下使用，不能盲目服用。

　　惊蛰时节，大地回春，人易因暖生燥，出现咽喉不适，饮食应清温平淡，梨子可润肺止咳、滋阴清热，民间素以「惊蛰吃梨」，來滋五脏之阴、润六腑之燥。

　　对脾胃不好之人，煮熟的梨子寒性减弱，最宜食用。一碗小吊梨湯，或許是老北京胡同的秋冬记忆，而今春日，银耳莲子梨羹、川贝炖雪梨，則更为宜世宜家，有健胃消食，生津润燥之效。

　　春日人体肝阳之气渐升，阴血相对不足，人易春困，早醒较迟，养生宜喝茉莉花茶，顺乎阳气生发，于鲜甜花香中，寻一抹最早的淡薄春意。

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