“三九天”来了！今年冬天究竟是极寒还是暖冬？

　　最近，不少朋友见面不聊健康，反而都在嘀咕：“今年三九天‘十年不遇’！”“得提前防备了？”尤其在农村，老人们翻黄历、对农谚，神情严肃——仿佛这不是天气，而是关乎明年身体和收成的大事！

　　 老祖宗为什么盼下雪？

　　古人说雪是“五谷之精”“瑞雪兆丰年”，可不是因为浪漫！雪像给大地盖了层棉被：能保湿、冻死害虫、滋养土地。所以老话说：“尺雪抵寸雨”“冬有三尺雪，人道十年丰”。在他们眼里，冷不是坏事，怕的是该冷不冷、该雪不雪！

　　 最冷的“三九天”到底有多冷？

　　一年中最冷的就是“三九四九”。古人把冬至后81天分成九段，三九四九正是寒气巅峰期。但今年格外特殊——整个三九天，竟然完全落在农历十一月（冬月），没有跨进腊月！这种情况，上次出现是1998年，下次要到2036年，真正是“十年不遇”！

　　 今年冬天到底冷不冷？一句大实话！

　　根据民俗经验，三九提前集中在冬月，往往意味着：冷得早，但未必冷得久、冷得狠。老话总结得很直白：“三九在冬，暖烘烘”“三九在腊，冻掉下巴”。所以今年很可能是个 “前冷后缓” 的冬天——该冷会冷，但大概率不是极端严寒。

　　 无论冷暖，三九养生记住这三条！

　　1 穿对：护好头、背、脚，帽子围巾别少。

　　2 吃暖：多温软熟食（羊肉、萝卜汤、小米粥），少生冷寒凉。

　　3 慢动：锻炼选中午，太极散步更适宜，切忌清晨冒寒硬撑。

　　 老祖宗观察节气，不是为了吓人，而是提醒我们：顺应天时，方能安稳健康。这个三九，不必焦虑，但务必重视——护好身体，春天才有底气！