80%的手机耗电快，根本不是电池坏了，而是你没关对设置！ 这6个“偷电元凶”和实操方法分享给大家，看完就能上手！

　　 一、这些“偷电设置”，默认全打开，难怪耗电快

　　 1. 后台App刷新：关了不影响使用，省电超明显

　　 你以为退出App就完事了？其实很多App还在后台偷偷运行、联网刷新，比如购物软件实时更新优惠、新闻App推送资讯，这些都是“隐形耗电大户”。

　　 实操方法：打开手机设置，找到“后台App刷新”（安卓叫“应用后台管理”），直接关闭所有非刚需App，只留微信、支付宝这种常用的。

　　 2. 定位服务：不是所有App都需要“随时定位”

　　 很多App一安装就默认“始终允许定位”，比如外卖、导航需要定位很正常，但购物、视频、游戏App根本没必要一直获取你的位置，不仅偷电还泄露隐私。

　　 实操方法：在设置里找到“定位服务”，逐个检查App，按需设置“仅在使用时允许”，没用的直接设为“永不允许”。另外，一定要关掉“重要地点”（iOS）或“位置记录”（安卓），这个功能会偷偷记录你去过的地方，长期后台运行超耗电。

　　 3. 屏幕设置：这3个细节，省电又护眼

　　 屏幕是手机耗电最多的部件，亮度太高、刷新率太高、锁屏太慢，都会让电量“哗哗掉”。

　　 实操方法：① 刷新率调至60Hz（高刷屏手机默认120Hz，看着流畅但耗电快，日常刷微信、看新闻完全没必要）；② 自动锁屏设为30秒（别设1分钟以上，没人用的时候手机快速黑屏，省电效果立竿见影）；③ 亮度调至自动亮度，或者手动调到50%左右，户外看不清再调高，晚上开夜间模式，既省电又不刺眼。

　　 4. 5G/蓝牙/热点：不用就关，别让它们“一直工作”

　　 现在5G网络普及，但很多地方5G信号不稳定，手机会频繁在4G和5G之间切换，耗电比稳定4G还快；蓝牙和热点也是，不用的时候一直开着，相当于让手机“持续干活”。

　　 实操方法：平时把5G设为“智能模式”（iOS在“蜂窝网络”里，安卓在“移动网络”里），信号不好时自动切4G，省电又不影响网速；蓝牙、热点不用就手动关掉，别让它们一直“待机”。

　　 5. 冗余通知+震动反馈：关了清净又省电

　　 手机一天弹出几十条通知，每条通知都会亮屏、震动，看似不起眼，积少成多也很耗电；还有键盘震动、触摸反馈，虽然有手感，但也是“耗电小能手”。

　　 实操方法：打开设置里的“通知”，关掉购物、游戏、资讯类App的非必要通知，只留重要联系人、工作相关的通知；再找到“声音与触感”，关闭键盘震动、触摸反馈，既能省电，手机也不会一直“嗡嗡响”，清净多了。

　　 6. 系统冗余功能：这些功能很少用，关了不影响

　　 手机系统里有很多默认开启的功能，比如AI监听、广告追踪、自动同步，普通人很少用到，却一直在后台消耗电量。

　　 实操方法：在设置里搜索“广告追踪”（iOS）或“隐私保护”（安卓），关闭“限制广告跟踪”；再找到“自动同步”，关掉照片、文件的非必要同步；AI监听功能（比如“嘿 Siri”“小爱同学”唤醒），如果平时不用语音唤醒，也可以关掉，需要时手动触发就行。

　　 二、什么时候需要换电池？这3个信号才是“电池真废了”

　　 不是所有耗电快都能靠关设置解决，如果出现以下3种情况，说明电池确实老化了，该换就换：

　　 1. 充电时频繁跳电，比如从30%直接冲到50%，或者掉电飞快，1小时微信聊天掉电超30%；

　　2. 充电时手机严重发烫，甚至感觉握不住；

　　3. iOS电池健康度低于80%，安卓在设置里查看电池状态，显示“容量低于75%”。

　　 现在大家都离不开手机，出门可以不带钱包，但不能不带手机，续航差真的太影响生活了。其实很多时候，我们不用急着换手机、换电池，花5分钟检查一下设置，关掉这些“偷电功能”，就能让手机续航多撑2小时。